Para manter o corpão super musculoso que exibe no Carnaval, a bela Gracyanne Barbosa passa o ano todo se dedicando a uma rotina pesada de exercícios físicos e a um cardápio balanceado e especial para quem quer desenvolver músculos. O problema é que os pratos que Gracy saboreia não são exatamente apetitosos. No Instagram, a beldade publica fotos dos alimentos com explicações.
Hora do rango, é feio mas funciona:
No meio do trabalho, Gracy para por dez minutos para saborear um delicioso sanduíche de pão integral com clara de ovo. Para quem ficou com água na boca, Gracyanne dá a receita: "Três claras de ovo e duas fatias de pão integral". Anotou?
No meio do trabalho, Gracy para por dez minutos para saborear um delicioso sanduíche de pão integral com clara de ovo. Para quem ficou com água na boca, Gracyanne dá a receita: "Três claras de ovo e duas fatias de pão integral". Anotou?
Para o marido, Belo, Gracyanne faz cheesecake de morango light. Até que o prato do Tudão é apetitoso, não é mesmo?
Um almoço de Gracyanne: 150g de arroz integral, quatro claras, 2 kanis de salmão e saladinha.
Outro prato para um cardápio sarado: atum, macarão integral, cenoura e abobrinha.
Outra opção de Gracy é o almoço com 150g de frango, 150g de arroz integral, salada à vontade e suco de melancia.
Fonte: R7
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